No Brasil, 60% da população não pratica atividade física. Evento gratuito do SESI Bauru promove dia repleto de ações para a promoção de hábitos saudáveis
18/03/202513:13- atualizado às 13:41 em 31/03/2025
Foto: Karim Kahn/Sesi-SP
O sedentarismo é um dos maiores desafios para a saúde na atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física está entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas de forma global, como problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade e até mesmo transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão.
No Brasil, esta realidade também é alarmante. Dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, revelam que 60% da população não pratica atividade física nos níveis recomendados pela OMS. Esse cenário destaca a necessidade urgente de iniciativas que incentivem a adoção de hábitos mais ativos e saudáveis.
Pensando nisso, o SESI Bauru promove no dia 5 de abril, sábado, o evento "SESI em Movimento", uma iniciativa gratuita e aberta ao público em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Das 8h às 13h, o Centro de Atividade do SESI Bauru oferecerá uma programação repleta de atividades para todas as idades e gostos, com o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis e mostrar que se movimentar pode ser simples, prazeroso e transformador.
"O sedentarismo é um problema silencioso, mas seus efeitos são devastadores. Pequenas mudanças na rotina, como incluir caminhadas ou alongamentos, já trazem benefícios significativos para o corpo e a mente”, afirma Jadh Giatini, Orientadora de Qualidade de Vida da unidade. O 'SESI em Movimento' é uma oportunidade para as pessoas experimentarem diferentes modalidades e descobrirem que é possível se exercitar de forma leve e divertida.
Programação variada e para todos os públicos
Com a orientação de educadores físicos do SESI-SP, os participantes poderão escolher entre atividades como alongamento, dança, vivências de vôlei, vivência de judô, bate-papo com atletas, desafios e muito mais. O evento é voltado tanto para quem já pratica exercícios regularmente quanto para quem deseja dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa.
Como participar
O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas. Para garantir a participação, os interessados devem reservar seu ingresso antecipadamente no site do SESI-SP (sesisp.org.br).
Serviço
8h00 – 8h30:
Hall cat sesi | "o que te move?" - introdução do evento e das atividades e experiências oferecidas.
Balneário | desafio 4 horas nadando.
8h30 - 9h00:
Hall cat sesi | dance move - aula de dança.
Quadras externas | jogos de mesa (tênis de mesa e pebolim, torneios relâmpagos), basque 3x3 / badminton.
9h10 – 10h00:
Balneário | desafio 4 horas nadando.
Ginásio | vôlei em movimento - vivência na modalidade para crianças e adultos.
Dojô | judô em movimento - vivência na modalidade com a participação de pais e filhos.
Quadras externas | jogos de mesa - (tênis de mesa e pebolim, torneios relâmpagos), basque 3x3 / badminton.
10h30 - 11h00:
Hall cat sesi | funcional move - aula de funcional para todas as faixas etárias.
Balneário | desafio 4 horas nadando.
Ginásio | vôlei em movimento - vivência na modalidade para crianças e adultos.
Dojô | judô em movimento - vivência na modalidade com a participação de pais e filhos.
Quadras externas | jogos de mesa (tênis de mesa e pebolim, torneios relâmpagos), basque 3x3 / badminton.
11h00 - 12h00:
Hall cat sesi | bate papo - espaço atleta - "o que te move?" com jogadores profissionais de vôlei e judô.
Balneário | desafio 4 horas nadando.
Ginásio | vôlei em movimento - vivência na modalidade para crianças e adultos a partir de 12 anos.
Quadras externas | jogos de mesa (tênis de mesa e pebolim, torneios relâmpagos), basque 3x3 / badminton.
12h00 - 12h40:
Hall cat sesi | zen move - aula de pilates solo/yoga/alongamento para todas as faixas etárias.
Balneário | desafio 4 horas nadando.
9h30 - 12h00:
Hall cat sesi | avaliação de bioimpedância - avaliação e orientações sobre atividade física e alimentação saudável.
Academia | desafio de corrida e bike ergométrica.
Hall cat sesi | apresentações de dança.
*ATIVIDADES NA ACADEMIA E NO BALNEÁRIO SÃO EXCLUSIVAS PARA CLIENTES SESI COM CARTEIRINHA ATIVA E, NO CASO DA PISCINA, EXAME DERMATOLÓGICO EM DIA.
