Bauru

O Sesi Bauru Altos da Cidade está com vagas abertas para aulas em seu Estúdio de Pilates. E com novidades. Agora, há opção de inscrições para aulas no horário da manhã, além dos períodos de tarde e noite. 

As novas vagas são limitadas e os interessados em efetuar as matrículas terão disponíveis as seguintes turmas e horários:

Segunda e quarta | 19h

Terça e quinta | 8h30 | 9h30 | 17h | 19h

O Pilates Studio do Sesi Bauru também foi modernizado para melhorar ainda mais a qualidade no atendimento a seus usuários. Ganhou novo espaço, mais amplo, com visual renovado e equipamentos de última geração para atender todas as necessidades dos praticantes da modalidade.

Valores

Os valores dos planos são os seguintes: mensal (R$ 260,00), trimestral (R$ 250,00/mês), semestral (R$ 230,00/mês) e anual (R$ 215,00/mês). Em todos as aulas são realizadas duas vezes por semana.

O que é pilates?

O pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência corporal.

Uma das melhores vantagens sobre o método é que ele funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Por meio de uma avaliação, as necessidades de cada aluno são identificadas e, assim, os exercícios são adaptados para alcançar o resultado necessário.

A prática previne o aparecimento de lesões, como artrose, bursite e tendinite, além de auxiliar a reabilitação e o tratamento de pessoas com hérnia de disco, escoliose, entre outras. O pilates é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e baseado na respiração, trabalhando o corpo como um todo. Mais do que tonificar a musculatura, trabalha a concentração e contribui significativamente para a melhora da qualidade de vida.

Quando praticado regularmente, o pilates ajuda na melhora global da saúde do corpo e da mente, uma vez que estimula o metabolismo, tonifica e modela o corpo, controla a ansiedade, amplia a consciência corporal, trabalha a respiração, ajuda a afastar o estresse e a depressão, além de muitos outros benefícios que também interferem diretamente no aumento da autoestima e do bem-estar de pessoas em suas diferentes fases da vida.

Informações

Sesi Bauru Altos da Cidade

Rua Rubens Arruda, 8-50 (entrada pela Avenida Duque de Caxias)

(14) 3104-3900

(14) 99846-9481 (WhatsApp)

subauru@sesisp.org.br